Pilates

 

ist ein systemisches, ganzheitliches Körpertraining. Es dient der Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

 

Bei dieser Art des Trainings werden vor allem die tief liegenden, kleineren und schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Diese sollen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Der Körper bekommt ein wohlgeformtes, schlankes Aussehen.

 

Möchtest Du Deinen eigenen Körper wieder besser spüren, Schmerzen auflösen, schöne Muskeln und einen flachen Bauch haben, Bewegungs- und Haltungsfehler abschaffen und gleichzeitig Abschalten und Entspannen?

 

beinhaltet:

  • Kräftigungsübungen im Bewegungsfluss
  • spezielle, bewusste Atemtechnik
  • Dehnung
  • Entspannung

Bitte für das Pilatestraining eine Matte mitbringen!

Bälle und andere Hilfsmittel für die entsprechenden Übungen sind vorhanden.

 

Einstieg jederzeit möglich, wenn freie Plätze vorhanden.

Anfragen bitte telefonisch oder per Mail  (siehe Kontakte). 

Ebenso erfolgt die Anmeldung formlos per Mail oder telefonisch. Sie ist verbindlich mit Bezahlung der Kursgebühr. 

 

Termine

 

Mittwoch

17:30 - 18:30 Uhr

 

 

 

 

Preise

 

1er - Karte: 10,00 €

5er - Karte: 45,00 € 

(5 x verteilbar ab Start innerhalb der

nächsten 6 Termine)

10er - Karte: 85,00 €

(10 x verteilbar ab Start innerhalb der

nächsten 12Termine)